Inspiraatio

''Täällä on ollut tosi tervetullut olo''

Lue Tamin jäsentarina

"Se on hyviä tekoja itseäni kohtaan, kun saan liikkua.”

Lue Sannan jäsentarina

"Äidit tietää kaiken – myös treeneissä"

Maijun ja Milan jäsentarina

5 liikkeen

Tehokas selkätreeni

Salille paluu

Tauon jälkeen

5 vinkkiä

Punttitreenin aloittamiseen

PT-Maxin vinkit

Vie treenisi seuraavalle tasolle PT:n vinkeillä

5 tehokkaan liikkeen

Ylävartalotreeni

Kylmähoidot

Vaikutus keholle ja mielelle

Urheilijan lihashuolto

Hieronnan syventävä rooli kuntosaliharjoittelussa

PT Tuukan kehonhuolto-ohjelma

Kehonhuolto on tärkeä osa treeniä

Palautumisen tärkeys

Tasapainoinen keho ja mieli

Vegaaniset proteiinimuffinsit

Helppo banaanileipä

Ravitseva mango-banaanismoothie

Proteiinipitoinen avokadopasta vartissa

Proteiinipitoinen parsapasta