Personal Training

Anna sertifioidun Personal Trainerimme auttaa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Olivatpa ne sitten isoja tai pieniä, tai jotain siltä väliltä, tulemme saavuttamaan ne yhdessä.

Etsi lähin PT

Palveluidemme keskiössä olet sinä, henkilökohtaiset tavoitteesi ja kokonaisvaltainen terveys - kaiken tämän saat markkinoiden parhaaseen hintaan. Vaikket olisi vielä jäsen, olet tervetullut hyödyntämään ammattitaitoisten valmentajiemme palveluita.

Maksuton hyvinvointikartoitus

Varaa aikasi henkilökohtaiseen ja veloituksettomaan keskusteluhetkeen kuntokeskuksesi Personal Trainerin kanssa. Tapaamisen aikana ammattilainen selvittää lähtökohtasi sekä tavoitteesi ja tekee lisäksi lihaskunnon, liikkuvuuden tai hyvinvoinnin kartoituksen. Anna meidän auttaa sinua löytämään tavat, joilla voit saavuttaa toivomasi tulokset.

PT-PIENRYHMÄ

Vahva keho -valmennus

Tykätty kuuden viikon Vahva keho -valmennus alkaa taas syskyllä!

PT-pienryhmävalmennuksessa pääset muodostamaan säännöllistä rutiinia kuntosaliharjoitteluun innostavassa ryhmässä ja saat varmuutta myös omatoimiseen harjoitteluun. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan keskuksesi Personal Trainerille tai salin henkilökunnalle. Stay tuned!

PT-pienryhmä

Tästä alkuun

Tarjoamme seuraavia palveluita:

Kattavasta Personal Training -palveluiden valikoimasta löydät varmasti sinun tavoitteitasi tukevan palvelun. Valmentajiemme opastuksella voit lähteä tavoittelemaan niin suuria kuin pieniä muutoksia, jotka tekevät arjestasi takuu varmasti energisemmän.

PT60 ja PTDUO

Voit valita henkilökohtaisista valmennuspalveluistamme 60 min yksilövalmennuksen tai ystävän kanssa toteutettavan PTDUO:n. Palvelukokonaisuuksia löytyy aina viidestä kerrasta 80 kerran kokonaisuuksiin. Kuntosaliharjoittelun lisäksi kokonaisuuksiin voidaan sisällyttää mieltymyksiesi mukaan aerobista ja liikkuvuusharjoittelua, psyykkisen valmennuksen elementtejä tai ravintoneuvontaa.

VAHVA KEHO

PT-pienryhmä

PT-pienryhmä "Vahva Keho" on 4-6 henkilön voiman kasvattamiseen keskittyvä harjoitusjakso. Palvelu kestää kuusi viikkoa ja saat hauskojen yhteistreenien lisäksi ohjeet omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun, treenipäiväkirjan ja ryhmän tuen tavoitteidesi saavuttamiseen.

Kuntosaliohjelma

Aloita harjoittelu valmentajan ohjeiden mukaisesti tai päivitä omaa treeniohjelmaasi. Kuntosaliohjelma sisältää optimoidun henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman sisältäen kaikki osa-alueet alkulämmittelystä loppuverryttelyyn asti.

Maksuton PT-tapaaminen

Hyvinvointikartoitus

Pohditko, mistä lähteä liikkeelle ja miten treenata omien tavoitteidesi eteen? Hyvinvoinnin kartoitus Personal Trainerin kanssa on erinomainen ensimmäinen askel.

avocado and egg toast on plate

Ravintoneuvonta

Ravintoneuvonta toteutetaan sinun lähtökohdistasi ja siinä otetaan huomioon niin mieltymyksesi kuin mahdolliset erityisruokavaliot. Ravintoneuvonnan avulla opit syömään oikeaoppisesti ja treenejäsi tukevalla tavalla.

Intensiivivalmennus

Tässä suosituimmassa PT-palvelussamme treenaat valmentajasi kanssa kaksi kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan. Tekniikkasi hiotaan palvelun aikana priimaksi ja opit kaiken tarvittavan saliharjoittelusta, jaksottelusta, ravinnosta ja liikkuvuusharjoittelusta. Palvelun jälkeen treenaaminen on optimoitua ja motivoivaa.

PT60 ja PTDUO

Voit valita henkilökohtaisista valmennuspalveluistamme 60 min yksilövalmennuksen tai ystävän kanssa toteutettavan PTDUO:n. Palvelukokonaisuuksia löytyy aina viidestä kerrasta 80 kerran kokonaisuuksiin. Kuntosaliharjoittelun lisäksi kokonaisuuksiin voidaan sisällyttää mieltymyksiesi mukaan aerobista ja liikkuvuusharjoittelua, psyykkisen valmennuksen elementtejä tai ravintoneuvontaa.

Kuntosaliohjelma

Aloita harjoittelu valmentajan ohjeiden mukaisesti tai päivitä omaa treeniohjelmaasi. Kuntosaliohjelma sisältää optimoidun henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman sisältäen kaikki osa-alueet alkulämmittelystä loppuverryttelyyn asti.

avocado and egg toast on plate

Ravintoneuvonta

Ravintoneuvonta toteutetaan sinun lähtökohdistasi ja siinä otetaan huomioon niin mieltymyksesi kuin mahdolliset erityisruokavaliot. Ravintoneuvonnan avulla opit syömään oikeaoppisesti ja treenejäsi tukevalla tavalla.

VAHVA KEHO

PT-pienryhmä

PT-pienryhmä "Vahva Keho" on 4-6 henkilön voiman kasvattamiseen keskittyvä harjoitusjakso. Palvelu kestää kuusi viikkoa ja saat hauskojen yhteistreenien lisäksi ohjeet omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun, treenipäiväkirjan ja ryhmän tuen tavoitteidesi saavuttamiseen.

Maksuton PT-tapaaminen

Hyvinvointikartoitus

Pohditko, mistä lähteä liikkeelle ja miten treenata omien tavoitteidesi eteen? Hyvinvoinnin kartoitus Personal Trainerin kanssa on erinomainen ensimmäinen askel.

Intensiivivalmennus

Tässä suosituimmassa PT-palvelussamme treenaat valmentajasi kanssa kaksi kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan. Tekniikkasi hiotaan palvelun aikana priimaksi ja opit kaiken tarvittavan saliharjoittelusta, jaksottelusta, ravinnosta ja liikkuvuusharjoittelusta. Palvelun jälkeen treenaaminen on optimoitua ja motivoivaa.

Tarjonnastamme löytyy palveluita aina kuntosaliohjelmista intensiivivalmennusjaksoihin ja ravintoneuvontaan. Jokainen valmentajamme on koulutettu hyvinvointialan ammattilainen, joten tulet saamaan asiantuntevaa ja kokonaisvaltaista palvelua.

Mikäli haluat tietyn erityisalan osaamista, voit valita PT Advanced -valmentajan, joka on erikoistunut juuri kyseiseen liikunta-alan aihealueeseen. Aloita treenisi PT:n valmennuksessa varaamalla aika maksuttomaan hyvinvointikartoitukseen ja pistetään treenisi uudelle tasolle!

Personal trainer instructing a female client doing a leg press exercise

Miksi treenata PT:n kanssa?

Valmentajan kanssa treenaaminen on sekä fiksua, tehokasta että hauskaa ja pääset nauttimaan liikunnan ilosta turvallisesti. Kokosimme yhteen meidän mielestä neljä tärkeintä syytä, miksi kannattaa valita juuri Fitness24Sevenin Personal Trainer. 

Lue lisää