PT-palvelut

Monipuolisista Perosonal Training -palveluista löytyy jokaiselle jotakin

Ammattitaitoisen valmentajan avulla pääset tavoitteisiisi tehokkaasti ja turvallisesti. Valmennuksistamme löytyy sopiva vaihtoehto kaikenikäisille ja tasoisille liikkujille. Olipa tavoitteesi kohentaa yleiskuntoa, kasvattaa lihasmassaa, parantaa ryhtiä ja yleisoloa tai saada aikaan kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, Personal Trainer on tukenasi luomassa päämäärästäsi uuden arjen.

Paketit

PT60

Voit valita henkilökohtaisista valmennuspalveluistamme 60 min yksilövalmennuksen. Palvelukokonaisuuksia löytyy vaihtoehtoja aina viidestä kerrasta 80 kerran kokonaisuuksiin. Kuntosaliharjoittelun lisäksi paketteihin voidaan sisällyttää mieltymyksiesi mukaan aerobisia harjoitteita ja liikkuvuutta kehittäviä harjoituksia, sekä psyykkisen valmennuksen elementtejä ja ravintoneuvontaa.

Paketit

PTDUO

Yksilö- ja ryhmävalmennuksen edut yhdistyvät erinomaisesti tässä ystävän kanssa toteutettavassa PTDUO-palvelussa. Palvelukokonaisuuksia löytyy vaihtoehtoja aina viidestä kerrasta 80 kerran kokonaisuuksiin. Kuntosaliharjoittelun lisäksi paketteihin voidaan sisällyttää toiveidenne mukaan esimerkiksi psyykkisen valmennuksen elementtejä ja ravintoneuvontaa.

Kuntosaliohjelma

Aloita harjoittelu valmentajan ohjeiden mukaisesti tai päivitä omaa treeniohjelmaasi. Kuntosaliohjelma sisältää optimoidun henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman sisältäen kaikki osa-alueet alkulämmittelystä loppuverryttelyyn asti.

Ravintoneuvonta

Ravintoneuvonta toteutetaan sinun lähtökohdistasi ja siinä otetaan huomioon niin mieltymyksesi kuin mahdolliset erityisruokavaliot. Ravintoneuvonnan avulla opit syömään oikeaoppisesti ja treenejäsi tukevalla tavalla.

PT-pienryhmä

PT-pienryhmä "Vahva Keho" on 4-6 henkilön voiman kasvattamiseen keskittyvä harjoitusjakso. Palvelu kestää kuusi viikkoa ja saat hauskojen yhteistreenien lisäksi ohjeet omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun, treenipäiväkirjan ja ryhmän tuen tavoitteidesi saavuttamiseen.

Maksuton jäsenille

Hyvinvointikartoitus

Pohditko, mistä lähteä liikkeelle ja miten treenata omien tavoitteidesi eteen? Hyvinvoinnin kartoitus Personal Trainerin kanssa on erinomainen ensimmäinen askel.

Palvelu on kestoltaan 45 minuuttia ja sisältää keskustelun lisäksi liikkuvuutta kartoittavaa toimintaa, joten suosittelemme pukemaan päälle mukavat vaatteet. Hyvinvointikartoitus ei sisällä treenaamista.

Lue lisää

Yleiskatsaus

Lisää PT-palveluista

Tutustu