LET'S START

Tästä se lähtee!

Ryhmäliikunta tuo hyvää mieltä

Liityin jäseneksi, mitä seuraavaksi?

Mahtavaa, että aloitit treenit kanssamme. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Jäsenenämme pääset treenaamaan kaikilla saleillamme vuoden jokaisena päivänä 24/7.

Tältä sivulta löydät tietoa Fitness24Sevenillä harjoittelusta, sovelluksen käytöstä, ryhmäliikunnasta sekä A BIG HELLO -saliesittelystä. Ready. Set. Go!

Fitness24Seven-sovellus

Aloita lataamalla maksuton Fitness24Seven-sovellus puhelimesi sovelluskaupasta. Tarvitset sovellusta päästäksesi salille sisään ja varataksesi ryhmäliikuntatunteja.

Lataa sovellus
FITNESS24SEVEN APP

Kirjautuminen sovellukseen

Kirjautuminen onnistuu sähköpostiosoitteella, jolla rekisteröidyit jäseneksi.

 

Salasanan sijaan, klikkaa ensimmäisellä kirjautumiskerralla "Unohditko salasanasi". Tämän jälkeen saat sähköpostiisi sisäänkirjautumiskoodin. Syötä koodi sovellukseen, jonka jälkeen pääset luomaan uuden salasanan.

Hienoa! Olet nyt kirjautunut sovellukseen ja askeleen lähempänä treenien aloittamista.

Sovelluksessa näytön alareunassa keskellä on sininen pallo, jossa lukee "Skannaa". Tämä on skanneri, joka toimii sisäänpääsynä saleille. Eikö olekin helppoa? Tutustu sisäänkäyntiin tarkemmin alta löytyvästä videosta.

Mobiilisisäänkäynti

 

1. Avaa sovellus ja skanneri.

2. Osoita kameralla sisäänkäynnin vieressä olevaa QR-koodia. Ovet avautuvat.

3. Jos salin ovet ja vastaanotto on avoinna, kirjaa itsesi sisään ja ulos vastaanotossa olevan keltaisen kyltin QR-koodin avulla. Näin myös käyntisi kirjautuvat ja voit seurata sovelluksen statistiikkoja.

4. Kun treenisi on valmis, uloskäynti tapahtuu samalla tavalla kuin saapuessasi.

Lataa sovellus
UUDEN JÄSENEN

A BIG HELLO -saliesittely

 

Mistä lähteä liikkeelle? Mistä löytyy pukkarit ja mitä salilla tehdään? Kuinka käytän appia? Kaipaatko jotain muuta tukea aloittamiseen?

 

A BIG HELLO on saliesittely uusille treenaajille, josta saa tukea treenien aloittamiseen. Puolen tunnin kierroksen aikana tutustutaan tiloihin sekä muihin jäsenyyteen liittyviin asioihin. Kierroksen jälkeen Gym Host on vastaamassa kysymyksiin 30 min ajan. 

 

A BIG HELLO -saliesittelyt starttaavat joulukuun alussa. Kierroksia järjestetään valituilla saleilla joka viikko tai joka toinen viikko. Tarkista salikohtaiset ajat ja varaa paikkasi appista.

 

Lämpimästi tervetuloa! 

Laiteopastus

 

Miten käyttää salin laitteita? 

Laiteopastus on jäsenyyteen kuuluva maksuton tunti, jossa käydään läpi kuntosalin laitteet sekä niiden turvallinen käyttö yhdessä ammattitaitoisen Gym Hostin kanssa. Laiteopastuksen kesto on 45 minuuttia.

Mikäli haluat tutustua laitteisiin itsenäisesti, löydät opastevideot laitteiden käyttöön täältä.

Lue lisää

Yhteispelillä kaikille kivat treenit

Viihtyvyys on tärkeä osa onnistunutta harjoitusta. Yhdessä ja yhteispelillä voimme pitää salin tilat siistinä ja treeniympäristön miellyttävänä.

Lukaisethan siis läpi viihtyvyyssääntömme, jolla taataan iloinen treenikokemus kaikille!

Viihtyvyyssäännöt
Gruppträning Yoga Fitness24Seven

Ryhmäliikunta

Tiesithän, että jäsenyyteen sisältyy aina ryhmäliikunta Group-keskuksissa?

Järjestämme ryhmäliikuntatunteja kaikissa Group-keskuksissa, ja meiltä löytyy runsaasti erilaisia tuntivaihtoehtoja. Tutustu tuntivalikoimaan alta ja kokeile innostavia tuntejamme. 

Tutustu tuntivalikoimaan
FITNESS24SEVEN APP

Ryhmäliikuntatunnin varaaminen

 

Fitness24Seven-sovelluksella pääset varaamaan ryhmäliikuntatunteja, kirjaamaan itsesi tunnille (check-in) sekä hallinnoimaan varauksiasi. 

Lue lisää

Ensimmäistä kertaa ryhmäliikuntaan?

Alle on koottu usein kysyttyjä kysymyksiä koskien ensimmäisiä tunteja sekä vastauksia niihin. Näillä vinkeillä on hyvä startata ryhmäliikunta. Mukavia treenihetkiä! 💛

Millainen tunti kannattaa valita?

On hyvä aloittaa treenit rauhallisella tunnilla. Ensikertalaisille suositeltuja tunteja ovat esimerkiksi Iisi Startti sekä Cycling Base -tunnit. Myös Kehonhuolto-, Jooga- sekä Pilates-tunnit ovat mainio vaihtoehto.

Gruppträning Yoga Fitness24Seven

Mitä jos tunti onkin liian raskas?

On tärkeää kuunnella omaa kehoa. Jos jokin tuntuu liian raskaalta, aina voi pitää taukoja, keventää tai tehdä hallitusti omaan tahtiin.

Gruppträning Senior Pensionär Fitness24Seven

Miten pukeutua?

Itselle sopivilla urheiluvaatteilla ja sisäliikuntakengillä tunnille on mukava osallistua. Pilates-, jooga- ja BodyBalance -tunneilla kenkiä ei tarvita.

Gruppträning Dance2Move Fitness24Seven

Entä jos ei tiedä mitä tehdä?

Ohjaajalle kannattaa kertoa rohkeasti, jos on tunnilla ensimmäistä kertaa. Ohjaaja on paikalla jokaista asiakasta varten ja auttaa mielellään alkuun. 

Mitä mukaan?

Kaikki tunnilla käytettävät välineet löytyvät kuntosalilta. Nesteytyksestä on tärkeää pitää huolta, joten vesipullo on hyvä ottaa mukaan. Halutessaan mukaan voi ottaa oman maton sekä pyyhkeen. 

Gruppträning Strength Fitness24Seven

Mitä jos ei pysy mukana?

Kaikki keskittyvät tunnilla omaan tekemiseen - mukana pysyy siis varmasti omalla tahdilla. Tärkeintä on nauttia liikunnan ilosta ja ryhmän voimasta.

Millainen tunti kannattaa valita?

On hyvä aloittaa treenit rauhallisella tunnilla. Ensikertalaisille suositeltuja tunteja ovat esimerkiksi Iisi Startti sekä Cycling Base -tunnit. Myös Kehonhuolto-, Jooga- sekä Pilates-tunnit ovat mainio vaihtoehto.

Gruppträning Senior Pensionär Fitness24Seven

Miten pukeutua?

Itselle sopivilla urheiluvaatteilla ja sisäliikuntakengillä tunnille on mukava osallistua. Pilates-, jooga- ja BodyBalance -tunneilla kenkiä ei tarvita.

Mitä mukaan?

Kaikki tunnilla käytettävät välineet löytyvät kuntosalilta. Nesteytyksestä on tärkeää pitää huolta, joten vesipullo on hyvä ottaa mukaan. Halutessaan mukaan voi ottaa oman maton sekä pyyhkeen. 

Gruppträning Yoga Fitness24Seven

Mitä jos tunti onkin liian raskas?

On tärkeää kuunnella omaa kehoa. Jos jokin tuntuu liian raskaalta, aina voi pitää taukoja, keventää tai tehdä hallitusti omaan tahtiin.

Gruppträning Dance2Move Fitness24Seven

Entä jos ei tiedä mitä tehdä?

Ohjaajalle kannattaa kertoa rohkeasti, jos on tunnilla ensimmäistä kertaa. Ohjaaja on paikalla jokaista asiakasta varten ja auttaa mielellään alkuun. 

Gruppträning Strength Fitness24Seven

Mitä jos ei pysy mukana?

Kaikki keskittyvät tunnilla omaan tekemiseen - mukana pysyy siis varmasti omalla tahdilla. Tärkeintä on nauttia liikunnan ilosta ja ryhmän voimasta.

Let's Start

Aika pakata treenikamat mukaan ja nauttia liikunnan ilosta. Nähdään treenillä!

Jos jokin jäi askarruttamaan, asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään. Lue lisää täältä tai katso vastauksia yleisimpiin kysymyksiin Help Centeristä.

Sinua voisi kiinnostaa myös nämä