Tästä se lähtee!
Liityin jäseneksi, mitä seuraavaksi?
Mahtavaa, että aloitit treenit kanssamme. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Jäsenenämme pääset treenaamaan kaikilla saleillamme vuoden jokaisena päivänä 24/7.
Tältä sivulta löydät tietoa Fitness24Sevenillä harjoittelusta, sovelluksen käytöstä, ryhmäliikunnasta sekä A BIG HELLO -saliesittelystä. Ready. Set. Go!
Fitness24Seven-sovellus
Pääset lataamaan maksuttoman Fitness24Seven-sovelluksen puhelimesi sovelluskaupasta.
Hienoa! Olet nyt kirjautunut sovellukseen ja askeleen lähempänä treenien aloittamista.
Sovelluksessa näytön alareunassa keskellä on sininen pallo, jossa lukee "Skannaa". Tämä on skanneri, joka toimii sisäänpääsynä saleille. Eikö olekin helppoa? Tutustu sisäänkäyntiin tarkemmin alta löytyvästä videosta.
Yhteispelillä kaikille kivat treenit
Viihtyvyys on tärkeä osa onnistunutta harjoitusta. Yhdessä ja yhteispelillä voimme pitää salin tilat siistinä ja treeniympäristön miellyttävänä.
Lukaisethan siis läpi viihtyvyyssääntömme, jolla taataan iloinen treenikokemus kaikille!
Ryhmäliikunta
Tiesithän, että jäsenyyteen sisältyy aina ryhmäliikunta Group-keskuksissa?
Järjestämme ryhmäliikuntatunteja kaikissa Group-keskuksissa, ja meiltä löytyy runsaasti erilaisia tuntivaihtoehtoja. Tutustu tuntivalikoimaan täältä ja kokeile innostavia tuntejamme.
Vinkit ensimmäisille ryhmäliikuntatunneille
-
Valitse rauhallinen tunti. Suosittelemme ensikertalaisille esimerkiksi Iisi Startti tai Cycling Base -tunteja. Myös Kehonhuolto ja erilaiset jooga- sekä pilates-tunnit ovat mainio vaihtoehto.
-
Pukeudu mukaviin vaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin. Ota mukaan vesipullo ja halutessasi pyyhe. Pilates- ja joogatunneilla kenkiä ei tarvita.
-
Kaikki tarvittavat välineet saat lainaan kuntosalilta. Halutessasi voit ottaa oman maton.
-
Kerro rohkeasti ohjaajalle, jos olet tunnilla ensimmäistä kertaa. Ohjaaja on paikalla sinua varten ja auttaa mielellään alkuun.
-
Muista, että kaikki keskittyvät tunnilla omaan tekemiseen. Pysyt varmasti mukana omalla tahdillasi!
-
Kuuntele kehoasi. Jos jokin tuntuu liian raskaalta, aina voi keventää tai tehdä hallitusti omaan tahtiin.
-
Tärkeintä on, että kehosi nauttii ja poistut tunnilta huokuen energiaa. Ryhmässä on voimaa.
Ryhmäliikunnan kultaiset säännöt
Mahtavaa, että liikut ryhmässä. Yhteisillä toimintatavoilla takaamme kaikille onnistuneen kokemuksen.
Let's Start
Aika pakata treenikamat mukaan ja nauttia liikunnan ilosta. Nähdään treenillä!
Jos jokin jäi askarruttamaan, asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään. Lue lisää täältä tai katso vastauksia yleisimpiin kysymyksiin Help Centeristä.
