Ulkotreenitapahtuma

Tervetuloa virittäytymään keväiseen Naisten Kymppi -tunnelmaan maksuttomalla ulkotreenillä tiistaina 5.5. klo 17 Kansalaistorilla! Naisten Kymppi ja Fitness24Seven yhdistää liikunnan ilon, rennon fiiliksen ja yhteisöllisyyden – juuri sen, mistä Naisten Kympissä on kyse. 

🎁 Ensimmäiselle 100:lle treenitapahtumaan saapuvalle luvassa gift bag. 🎁
 

Fitness24Sevenin inspiroivien ohjaajien vetämä Empower Outdoor Workout

Treeni starttaa klo 17.00 ja kestää 60 minuuttia.

Tämä ulkotreeni on kehonpainolla tehtävä toiminnallinen harjoitus, joka kehittää kokonaisvaltaisesti voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunti alkaa yhteisellä alkulämmittelyllä ja jatkuu koko kehon isoihin lihasryhmiin keskittyvällä työosuudella. Lopuksi rauhoitut pidemmässä venyttelyssä, joka huoltaa kehoa ja antaa tilaa palautumiselle. Täydellinen kombo, eikö? 💙

Kenelle?

Harjoitus sopii kaiken tasoisille liikkujille. Jokainen voi säätää liikkeiden tehoa ja tempoa oman fiiliksen mukaan. Tunti ei sisällä hyppyjä eikä vaikeita koreografioita, joten mukaan on helppo tulla – olitpa vasta liikkeelle lähdössä tai täydentämässä treenirutiiniasi. 

Ilmoittautuminen ja mitä mukaan?

Mukaan tarvitset vain juotavaa ja treenivaatteet.  Ilmoittautumista ei tarvita.