8 vk harjoitusohjelma

Alkuvuoden tavoitteisiin

Alkuvuosi on oivallista aikaa pohtia kuluvan vuoden tavoitteita. Usein päämäärien syntyminen pohjautuu esimerkiksi edellisvuoden tapahtumiin ja vertailuun, mikä toimi ja mihin kaipaisi muutosta. Vaikka halu yleiseen muutokseen löytyisikin, selkeiden tavoitteiden hahmottaminen ja niihin johtavien konkreettisten askelten löytyminen ei välttämättä ole helppoa. Sertifioidut Personal Trainerimme auttavat tavoitteidesi kirkastamisessa ja etsivät yhdessä kanssasi niihin johtavat ratkaisut. PT-tarjonnastamme löytyy palveluita aina kuntosaliohjelmista intensiivivalmennusjaksoihin ja ravintoneuvontaan. 

Valmis kuntosaliohjelma

Suunnitelmallinen ja johdonmukainen treenaaminen on kaiken a ja o. Valmis, ammattilaisen suunnittelema ohjelma antaa  mielenrauhan itse harjoituksen suorittamiseen, eikä sinun tarvitse käyttää salilla energiaasi sen pohtimiseen, minkä liikkeen suorittaisit seuraavaksi, siihen oliko suorituksesi nyt tarpeeksi tehokas tai siihen, oliko koko tekemästäsi treenistä oikeastaan mitään hyötyä. Valmiilla ohjelmalla ja oikeaoppisella suoritustekniikalla treenisi saa ryhtiä ja saavutat sen kautta tuloksia ja iloa.

Varaa aika hyvinvointikartoitukseen, jossa Personal Trainerimme kartoittaa tilanteesi sekä luo juuri sinun lähtökohtiisi ja tavoitteisiisi pohjautuvan, optimoidun harjoittelukokonaisuuden.  

Alkuun harjoittelussa ja progressiivisen treenaamisen makuun voit kuitenkin hypätä tällä Personal Trainer Aatu Mäkelän suunnittelemalla yleispätevällä kuntosaliohjelmalla. Nyt sitä mennään!