Etätaukojumppa
Säännölliset tauot ja aktiivisuus työpäivän aikana lisäävät tutkitusti työn tehokkuutta ja yleistä hyvinvointia. Meidän tarjoama taukojumppa on sertifioitujen Personal Trainereiden toteuttama aktiivisuushetki, joka virkistää mieltä ja herättelee kropan verenkiertoa.
Lisääntynyt etä- ja päätetyöskentely asettavat vaatimuksia liikuntaelimistölle. Liian pitkä paikalla olo jäykistää kehoa ja heikentää verenkiertoa. Taukojumpan tarkoituksena on keskittyä päätetyön tuomiin haasteisiin, kuten niska-hartiaseudun ja alaselän kireystilojen ennaltaehkäisyyn sekä hoitoon lisäten liikkuvuutta ja aktiivisuutta tuolle alueelle.
Mitä hyötyä taukojumpasta on?
Säännölliset tauot ja aktiivisuus työpäivän aikana lisäävät tutkitusti työn tehokkuutta ja yleistä hyvinvointia. Taukojumpan tarkoituksena on saada kropan verenkiertoa heräteltyä ja mieltä virkistettyä. Taukojumpan aikana myös jännittyineistä lihaksista aiheutuvat särkytilat lievenevät ja tensiopäänsärky vähenee. Säännöllisen taukojumpan lisääminen osaksi työntekijöiden arkea, kehittää myös yhtenäisyyden tunnetta työyhteisössä.
Miten taukojumppa toteutetaan?
Taukojumppa toteutetaan täysin etänä, joten se sopii loistavasti osaksi etätyöläisten arkea. Jokainen työntekijä voi osallistua ohjelmaan paikasta riippumatta, teknisen laitteen avulla. Tunnin ohjaa ja suunnittelee sertifioitu Personal Trainer, jolla on vankka kokemus liikunnan ohjaamisesta. Tuntisisältö toteutetaan asiakasyrityksen toiveiden mukaisesti, joten se on mahdollista räätälöidä yrityksen tarpeisiin. Taukojumpan tekeminen onnistuu vaikka omasta olohuoneesta käsin, eikä se vaadi erityisiä välineitä tai vaatteita.
