Helena Hahtokari
Koulutus
Liikunnanohjaaja (AMK), Voimavalmentaja, Ryhmäliikunnanohjaaja
Minusta
Olen toiminut monipuolisissa valmennustehtävissä vuodesta 2016 lähtien. Asiakkaita minulla on ollut nuorista vanhuksiin, urheilijoista aloittelijoihin.
Valmennukseni perustuvat aina tutkittuun tietoon. Jokainen ihminen on yksilö, ja se otetaan aina huomioon valmennuksessa. Valmentajana olen ihmisläheinen ja kannustava, mutta varmistan samalla vaativalla otteella, että ylität itsesi jokaisessa treenissä.
En tarjoa pikaratkaisuja, vaan keskityn pitkäjänteiseen työhön, jolla saavutetaan parhaat tulokset. Tervetuloa valmennukseeni!
Erityisosaaminen
Toiminnallinen harjoittelu, Liikkuvuusharjoittelu, Raskausajan liikunta, Kilpaurheilu ja lajinomainen harjoittelu, Maksimivoimaharjoittelu, Painonhallinta ja kehonkoostumuksen muokkaaminen, Ikääntyvien valmennus