Liity Jäseneksi
Liity Jäseneksi

Fitness24Sevenin maksuttomat ulkotreenit

Liikunnasta saa aina energiaa, mutta kesällä raikkaassa ulkoilmassa auringon alla, se tuntuu vieläkin paremmalta! Tule mukaan kesän ulkotreeneihin yksin tai yhdessä ystävän kanssa.

Ulkotreeneille osallistuminen ei vaadi erillistä ilmoittautumista eikä Fitness24Sevenin jäsenyyttä.

Kesän 2025 ulkotreenitunnit

Fitness24Sevenin tuntivalikoimasta löydät viisi erilaista ulkotreeniä. Tunteja on tarjolla seuraavissa kaupungeissa: Helsinki, Espoo, Vantaa, Turku, Lahti, Lappeenranta, Pori, Mikkeli, Jyväskylä ja Oulu. Katso kaupunkikohtaiset aikataulut alempaa ja hyppää mukaan!

Pilates in the Park

Pilates on monipuolinen kehon harjoittelumenetelmä, joka vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Se kehittää lisäksi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa, kehotietoisuutta sekä koordinaatiokykyä ja mikä parasta - kaikkea tätä vain oman kehon avulla. Tunti sopii niin kokeneille pilates-harrastajille kuin myös ensikertalaisille. Kesto: 45 tai 60 min.

Kehonhuolto in the Park

Kehonhuollossa keskitytään teemoittain eri lihasryhmien avaamiseen, venyttelyyn tai liikkuvuuden parantamiseen. Tunnilla jokainen liikkuu omaan tahtiin, joten se sopii kaikille. Tunnin kesto: 30 min, 45 min tai 60 min.

Yoga in the Park

Tunnilla ohjaaja johdattaa sinut erilaisiin asanoihin samalla keskittyen hengityksen rytmiin. Jooga rakentaa voimaa, tasapainoa, keskittymiskykyä ja liikkuvuutta sekä kehossa että mielessä. Tämä rauhallinen harjoitus sopii kaikille. Tunnin kesto: 60 min.

Porrastreeni F24S

Porrastreeni

Tunnilla tehdään erilaisia alakroppaan painottuvia liikkeitä portaita hyödyntäen. Tämä tehokas treeni sopii kaikille, jotka haluavat kehittää aerobista kuntoa. Tunnin kesto: 45 min.

Peppu-Vatsa in the Park

Peppu-Vatsa on tehokas lihaskuntotunti myös ulkona toteutettuna. Tunti antaa nimensä mukaisesti poltetta erityisesti pakaroille, reisille ja vatsalle. Harjoitteita tehdään ulkotunneilla omaa kehonpainoa avuksi hyödyntäen, mutta älä anna välineettömyyden huijata - sykkeen saa tällä tunnilla nimittäin taatusti nousuun! Peppu-Vatsa sopii jo pidempään jumpanneelle sekä ensikertalaisille. Kesto: 45 tai 60 min.

Pilates in the Park

Pilates on monipuolinen kehon harjoittelumenetelmä, joka vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Se kehittää lisäksi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa, kehotietoisuutta sekä koordinaatiokykyä ja mikä parasta - kaikkea tätä vain oman kehon avulla. Tunti sopii niin kokeneille pilates-harrastajille kuin myös ensikertalaisille. Kesto: 45 tai 60 min.

Yoga in the Park

Tunnilla ohjaaja johdattaa sinut erilaisiin asanoihin samalla keskittyen hengityksen rytmiin. Jooga rakentaa voimaa, tasapainoa, keskittymiskykyä ja liikkuvuutta sekä kehossa että mielessä. Tämä rauhallinen harjoitus sopii kaikille. Tunnin kesto: 60 min.

Peppu-Vatsa in the Park

Peppu-Vatsa on tehokas lihaskuntotunti myös ulkona toteutettuna. Tunti antaa nimensä mukaisesti poltetta erityisesti pakaroille, reisille ja vatsalle. Harjoitteita tehdään ulkotunneilla omaa kehonpainoa avuksi hyödyntäen, mutta älä anna välineettömyyden huijata - sykkeen saa tällä tunnilla nimittäin taatusti nousuun! Peppu-Vatsa sopii jo pidempään jumpanneelle sekä ensikertalaisille. Kesto: 45 tai 60 min.

Kehonhuolto in the Park

Kehonhuollossa keskitytään teemoittain eri lihasryhmien avaamiseen, venyttelyyn tai liikkuvuuden parantamiseen. Tunnilla jokainen liikkuu omaan tahtiin, joten se sopii kaikille. Tunnin kesto: 30 min, 45 min tai 60 min.

Porrastreeni F24S

Porrastreeni

Tunnilla tehdään erilaisia alakroppaan painottuvia liikkeitä portaita hyödyntäen. Tämä tehokas treeni sopii kaikille, jotka haluavat kehittää aerobista kuntoa. Tunnin kesto: 45 min.

Ensimmäistä kertaa ulkotreenille?

Näillä vinkeillä on helppo startata ulkotreenit. ⬇️

  • Ulkotreeneihin ei tarvitse varata paikkaa - riittää kun paikalle saapuu viimeistään noin 5 minuuttia ennen treenin alkua.
  • Ulkotreenit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille - osallistuminen ei siis vaadi Fitness24Sevenin jäsenyyttä.
  • Ohjaajan tunnistaa Fitness24Seven-paidasta - näin treenipaikka on myös helpommin huomattavissa.
  • Treenille on hyvä ottaa mukaan oma alusta (kuten jumppamatto, viltti tai pyyhe) sekä juomapullo.
  • Ulkotreenejä ei järjestetä rankkasateella tai ukonilmalla.

A Big Welcome.

Ulkotreenit Helsinki

Helsinki Kluuvi

Porrastreenit: 13.5. alkaen tiistaisin ja perjantaisin klo 10:00 - 10:45, Helsingin Tuomiokirkon rappuset.

 

Helsinki Konala

Peppu-Vatsa in the Park: 15.5. alkaen torstaisin klo 16:15 - 17:15, Ristipellontien ja Kolsarintien kulmauksessa olevassa Konalan puistossa.

Pilates in the Park: 15.5. alkaen torstaisin klo 17:30 - 18:30 Ristipellontien ja Kolsarintien kulmauksessa olevassa Konalan puistossa.

 

Helsinki Käpylä

Yoga in the Park: 14.5. alkaen keskiviikkoisin klo 17:00 - 18:00, Fitness24Seven Käpylän "takapihalla" (osoitteessa Mäkelänkatu 87, rakennuksen sisäpiha).

Ulkotreenit Espoo ja Vantaa

Espoo Laajalahti

Porrastreenit: 14.5. alkaen keskiviikkoisin klo 19:30 - 20:15 ja perjantaisin klo 16:00 - 16:45, Laajalahden kuntoportaat (Koivistontien päädyssä alkavan hiekkatien varressa).

 

Vantaa Tikkurila

Yoga in the Park: 14.5. alkaen keskiiviikkoisin klo 16:00 - 17:00, puisto: Påkaksenpelto.

Kehonhuolto in the Park: 15.5. alkaen torstaisin klo 16:15 - 17:15, puisto: Påkaksenpelto.

Peppu-Vatsa in the Park: 22.5. alkaen torstaisin klo 17:30 - 18:30, puisto: Påkaksenpelto.

Ulkotreenit Turku

Turku Port Arthur

Porrastreenit: 13.5. alkaen tiistaisin klo 9:00 - 9:45 ja torstaisin klo 17:50 - 18:35, Michailowin portaissa (Michailowinkadun ja Malminkadun kulmalla, Kakolan alapuolella). 

Yoga in the Park: 26.5. alkaen maanantaisin klo 17:00 - 18:00 sekä sunnuntaisin klo 18:00 - 19:00, Tallimäenpuisto (Puutarhakatu 47, puisto on toisella puolella katua).

Pilates in The Park: 28.5. alkaen keskiviikkoisin klo 10:00 - 11:00, Tallimäenpuisto.

 

Turku Kävelykatu

Yoga in the Park: 1.6. alkaen sunnuntaisin klo 10:00 - 11:00, Puolalanpuisto (Maksullisia parkkipaikkoja puiston vieressä keskustan puolella Aurakadulla).

Ulkotreenit Lahti

Lahti Trio

Yoga in the Park: 13.5. alkaen tiistaisin klo 17:00 - 18:00, Fellmanin puisto, Kisapuiston puoleisessa päädyssä.

Pilates in the Park: 20.5. alkaen tiistaisin klo 18:10 - 18:55, Fellmanin puisto. (Kävelymatkan päässä Lahden keskustasta ja satamasta. Pysäköintitilaa lähialueilla.)

Ulkotreenit Lappeenranta

Lappeenranta Isokristiina Group

Yoga in the Park: 2.6. alkaen tiistaisin klo 17:00 - 18:00, Lappeenrannan linnoitus - Radiotalon puisto.

Ulkotreenit Pori

Pori Kauppatori

Porrastreenit: 13.5. alkaen tiistaisin klo 17:30 - 18:15, Mestareiden portaat, Porin metsässä. (Parkkitilaa maauimalan luona, josta portaille kävellen noin kymmenen minuuttia. Metsäreitillä opasteita portaiden löytämiseksi. Toinen parkki Pinomäentien varrella, josta lyhyempi matka portaille.)

Peppu-Vatsa in the Park: 12.6. alkaen torstaisin klo 17:30 - 18:15, Kirjurinluodossa, Hanhipuistossa. (Iso parkkialue vieressä.)

Kehonhuolto in the Park: 12.6. alkaen torstaisin klo 18:30 - 19:30, Kirjurinluodossa, Hanhipuistossa. (Iso parkkialue vieressä.)

Ulkotreenit Mikkeli

Mikkeli Keskusta

Peppu-Vatsa in the Park: 12.5. alkaen maanantaisin klo 17:00 - 17:45, Mikkelipuisto

Yoga in the Park: 12.5. alkaen maanantaisin klo 17:55 - 18:55, Mikkelipuisto

Porrastreenit: 15.5. alkaen torstaisin klo 16:45 - 17:30, Urheilupuisto (Urski)

Ulkotreenit Jyväskylä ja Oulu

Jyväskylä Kauppakulma

Peppu-Vatsa in the Park: Vko 21 alkaen keskiviikkoisin klo 17:00 - 18:00, Lutakon puisto (Laani 10).

Yoga in the Park: Vko 21 alkaen torstaisin klo 16:00 - 17:00, Stavangerin puisto

Oulu Keskusta

Yoga in the Park / Pilates in the Park: 19.5. alkaen maanantaisin klo 17:00 - 18:00, Ainolanpolku 1. (Vuoroviikoin Jooga tai Pilates. Pohjois-Pohjanmaan museon etupihan nurmialueella. Pyörällä, kävellen ja julkisilla paikalle pääsee parhaiten.)

Miten ulkotreeni sujui?

Anna palautetta
Evästeet
©2018-2025 Fitness24Seven OY

Muut alueet