Juoksukoulu

Oletko haaveillut juoksemisen aloittamisesta, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Meillä on loistavia uutisia!

Inspiroiva juoksukoulumme on matalankynnyksen pienryhmävalmennus, jonka siivittämänä juoksuharrastuksen aloittaminen tapahtuu sulavasti. Kuudessa tunnissa ja kolmessa viikossa saat kaiken tarvitsemasi tiedon juoksun perusteista ja ennen kaikkea innostuksen kaivamaan lenkkarit jatkossakin esille. Paketin mukana tarjoamme myös juoksuharjoittelua tukevan saliohjelman.

Ready, set, RUN!

Mikä: 

Juoksukoulu

Kesto:

3 viikkoa

Hinta:

129 € 

Mitä juoksukoulu sisältää? 

Juoksukoulu on 3 viikon Personal Trainereiden järjestämä pienryhmävalmennus 4-6 hengen ryhmissä. Tulet treenaamaan juoksua kahdesti viikossa kolmen viikon ajan.  

Valmennuksessa opit:

• Oikeaoppisen juoksutekniikan
• Hengitystekniikan
• Lämmittely- ja liikeharjoitteet
• Valitsemaan juoksuun soveltuvat kengät ja vaatetuksen

Valmennuksen jälkeen saat myös juoksua tukevan harjoitusohjelman, jota on helppo lähteä toteuttamaan kuntosalin puolella. 

Mikä parasta – valmennuksessa opit tykkäämään juoksemisesta sekä pääset nauttimaan liikunnan ilosta valmentajan opastuksella!

Missä tunti järjestetään ja koska? 

Tunti järjestetään seuraavilla PT-saleilla kesän 2022 aikana:

Turku Kävelykatu, Turku Port Arthur, Tampere Keskusta, Tampere Ratina, Helsinki Kamppi, Lahti Trio, Espoo Laajalahti, Helsinki Punavuori, Lappeenranta Isokristiina, Tampere Hervanta, Kuopio Keskusta.  

Koulussa on 4 eri valmennusryhmää:

Ryhmä 1: 23.5.-12.6.

Ryhmä 2: 13.6.-3.7.

Ryhmä 3: 4.-27.4. 

Ryhmä 4: 25.7.-14.8.

Valmennusryhmien tarkemmat treeniaikataulut antaa kunkin salin oma valmennuksesta vastaava Personal Trainer. 

Valmennukseen ilmoittautuminen ja hinnoittelu

Valmennukseen ilmoittautuminen tapahtuu suoraan salilla paikan päällä valmennuksesta vastaavalle PT:lle tai salihenkilökunnalle. Ilmoittautuminen valmennukseen on sitova.

Listan PT-saleista löydät täältä.

Juoksukoulun hinta on 129 €/henkilö.

Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä kuntosalin vastaanotossa. 

Ilmoittautuminen valmennukseen viimeistään 3 päivää ennen ryhmän starttia. Juoksukoulu voidaan peruuttaa, mikäli ryhmään osallistuisi alle 4 osallistujaa.