Jokainen osaa tanssia, sillä Dancemix-tunnilla ei ole oikeaa tai väärää tapaa liikkua. Tunnilla pääset nauttimaan tanssin ja musiikin fiiliksestä. Saat heittäytyä hauskanpitoon, kokeilla ja fiilistellä omalla tavallasi. Tule mukaan ja anna energisen musiikin viedä sinut mennessään!

Tunnilla tehdään liikkuvuutta parantavia ja palautumista tukevia harjoitteita. Kehonhuollossa tehdään kevyt avaava alkulämmittely, jonka jälkeen keskitytään teemoittain eri lihasryhmien venyttelyyn. Tunti päätetään ihanaan loppurentoutukseen. Jokainen liikkuu omaan tahtiin ja oman vointinsa mukaisesti, joten tunti sopii kaikille. Tule rohkeasti kokeilemaan tuntia! Otathan mukaan oman alustasi.

Pilates on monipuolinen kehon harjoittelumenetelmä, joka vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä yllä¬pitäviä lihaksia. Lisäksi tunti kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa, keho¬tietoisuutta sekä koordinaatiokykyä. Läsnäolo ja hengitys ovat tärkeässä osassa tunnin kulkua. Lämpimästi tervetuloa saamaan jaksamista arkeen! Otathan mukaan oman alustasi.

Iisi Startti on matalan kynnyksen tunti, jossa musiikki on tärkeässä roolissa. Tunti koostuu al¬kulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelystä. Tunti ei sisällä hyppyjä tai haastavia koreografioita, joten sille voi osallistua kaikenikäiset ja -tasoiset liikkujat. Lämpimästi tervetuloa liikkumaan kanssamme!

Peppu-Vatsa on tehokas lihaskuntoharjoitus, joka kehittää erityisesti pakaroita, reisiä ja vatsaa. Syke saattaa aika ajoin nousta korkeallekin! Harjoitteita tehdään kehonpainolla. Tervetuloa mukaan energiseen harjoitukseen innostavan musiikin tahdissa! Otathan mukaan oman alustasi.

Olen Wilma, turkulainen ryhmäliikuntaohjaaja. Tavoitteeni on luoda osallistava, energinen ja hauska ilmapiiri kaikilla tunneilla, joita ohjaan. Rakastuin ryhmäliikuntaan alkuun osallistujana vuonna 2013, jonka jälkeen aloitin ohjaamisen itse vuonna 2018. Suurin intohimoni on tanssi, mutta ohjaan myös BodyAttack-, BodyBalance- sekä sisäpyöräilytunteja. Tunnit messuilla: DanceMix, Peppu-Vatsa (pe-su)

Mikä on pinkin, kimalteen, hien, naurun, burbeen ja huonojen vitsien määritelmä? Se olen minä - Siiri, intohimoinen ryhmäliikuntaohjaaja ja urheiluhullu. Koen, että elämäni suurin tarkoitus on innostaa sekä rohkaista ihmisiä liikkumaan, ylittämään itsensä ja ennen kaikkea nauttia liikunnasta. Tunnit messuilla: Peppu-Vatsa, Kehonhuolto (su)

Eveliina täällä moi. Upeiden jumppien parissa on tullut vietettyä puolet elämästä ja sydäntä lähellä ovatkin perinteiset aerobic-tyyliset tunnit, sisäpyöräily ja erilaiset kehonhuoltotunnit. Parasta ohjaamisessa on liikkua muiden kanssa, kannustaen ja yhdessä tehden. Liikunnan tuoma energia ja ilo on tunneillamme parasta. Ryhmässä on voimaa. Tunnit messuilla: Pilates, Iisi Startti, Kehonhuolto (la)

Moi! Olen Jewel, ammattitanssija ja koreografi, jolla on laaja kokemus molemmista aloista. Olen myös sertifioitu joogaopettaja ja personal trainer. Haluan tuoda intohimoni avulla energiaa, motivaatiota ja asiantuntemusta jokaiseen tuntiin. Suurimpana tavoitteenani on auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa energisiksi ja inspiroituneiksi sekä saavuttamaan parhaansa – sekä fyysisesti että henkisesti – samalla pitäen hauskaa koko tunnin ajan. Tunnit messuilla: DanceMix (la-su)

Hei! Olen Iivari Tiusanen ja työskentelen ryhmäliikunnanohjaajana Fitness24Sevenillä. Ohjaan muun muassa sisäpyöräilyä, BodyPumppia ja BodyAttackia, sekä esimerkiksi kehonhuoltoa, Iisi Starttia ja Peppu-Vatsaa. Nähdään messujen Treenialueella! Tunnit messuilla: Peppu-Vatsa, Kehonhuolto, Iisi Startti (la-su)

Moikka! Olen pilates-ohjaaja, ammattitanssija ja kaikenlaisen liikkumisen harrastaja. Rakastan ohjata tunteja, jotka ovat tehokkaita ja haastavia pitäen samalla ilmapiirin kevyenä ja iloisena. Odotan innolla tapaamistamme messuilla! Tunnit messuilla: Pilates (pe)

Suosiiko onnetar? Pyöräytä onnenpyörää ja voit voittaa huikeita palkintoja. Onnenpyörä pyörii osastollamme 15 minuutin ajan joka päivä klo 12, 14 ja 16.

Pystytkö soutamaan tasan 247 metriä? Kokeile ja osallistu mukaan kilpailuun, jossa voit voittaa jäsenyyden puoleksi vuodeksi (arvo 239 €).